sábado, 28 de setembro de 2013
Boa noite, meninas!
Hoje vou falar um pouco sobre os exercícios físicos e seus benefícios.
"Atividade física em geral regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor." (Fonte: Wikipédia)
*Para as meninas que estão um pouco acima do peso: O primeiro passo é ir a uma nutricionista para ela lhe passar um regime adequado e, é claro, segui-lo. Depois você irá procurar uma acadêmia para malhar pesado e destruir essas gordurinhas.
*Para meninas abaixo do peso: O primeiro passo também é ir a uma nutricionista, ela irá lhe passar um roteiro no qual você deve segui-lo. Se você realmente deseja ganhar massa, quando passar uns meses converse com a nutricionista que ela irá lhe indicar uma massa aconselhável, é claro, se você já poder tomar.
Beijos minhas gatonas, espero que tenha ajudado!
Marcadores:Saúde
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é 8 ou 80, sou muito intensa,
nem sempre falo a verdade,
amo gatos, fiz 10 anos de
ballet. Eu sou muito meiga,
amo minha família, sou
ariana e adoro repassar
coisas boas. Bem vindas!
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