domingo, 29 de setembro de 2013
É fato que toda mulher é apaixonada por cabelo, realmente cuidar dele pode aumentar bastante sua auto estima, afinal, ter um cabelo brilhoso, macio e sedoso sem pontas duplas e fios quebrados, chega a ser um sonho para muitas garotas, pensando nisso pesquisei sobre o assunto e encontrei algumas dicas para que vocce dê realmente um UP em seu cabelo e consequentemente em seu visual.
Para iniciar, gostaria que soubessem quanto o fio de cabelo pode crescer por mês e o que pode prejudicar esse crescimento.
A resposta é simples, o fio pode crescer até 1,2 cm e as cinco principais causas que podem prejudicar esse crescimento são:
- Alterações hormonais decorrentes de ovários policísticos e/ou na glândula tireoide.
- Alimentação pobre em nutrientes essenciais ao crescimento dos fios.
- Doenças crônicas, como diabetes e câncer.
- Aumento da produção sebácea, o que pode levar a uma inflamação no couro cabeludo (dermatite seborreica).
- Alterações genéticas, como má-formação do folículo capilar. Neste caso, o cabelo não tem força para crescer. Na maioria das vezes, o problema é identificado logo na infância.
OS SEGREDOS DA SUPLEMENTAÇÃO QUE PODE FAZER SEU CABELO CRESCER DUAS VEZES MAIS:
Estimular seus fios a crescerem mais rápido é simples. Basta “nutrir” o bulbo capilar (onde os fios são fabricados).
Funciona assim: o bulbo precisa de determinada quantidade vitaminas e minerais para que as madeixas se alonguem na velocidade normal. “Quando aumentamos essa quantidade, aumentamos também a velocidade de crescimento do cabelo”, explica o especialista Valcinir Bedin.
A solução? Manipular uma medicação com os nutrientes imprescindíveis à saúde dos cabelos. A formulação exata varia de pessoa para pessoa. “Os nutrientes são os mesmos para todo mundo, mas a quantidade de cada um deles depende das carências de cada paciente”, diz Valcinir. Ou seja, só um médico pode prescrever a composição certinha para você.
Quais nutrientes são esses? Cisteína (aminoácido), vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, zinco, cobre e magnésio).
PROTEÍNAS: o cabelo é constituído quase que unicamente de proteínas. “Elas são a matéria-prima essencial para a formação do fio”, afirma o dermatologista Luciano Barsanti.
Onde encontrar: carnes, frango, peixe e ovo.
FERRO: o mineral mais importante para os fios. “Ele permite que o cabelo absorva todos os outros nutrientes”, explica o dermatologista Valcinir Bedin.
Onde encontrar: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
ENXOFRE: funciona como antiinflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções.
Onde encontrar: couve, agrião, repolho e couve-flor.
CÁLCIO, SELÊNIO, ZINCO E VITAMINAS DO COMPLEXO B : atuam diretamente na multiplicação celular, ou seja, são responsáveis por aumentar a produção e velocidade de crescimento dos fios.
PARE DE FUMAR
“Nicotina reduz o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares e interfere na velocidade de crescimento do fio”, diz o especialista Barsanti.
BANHO: SÓ COM ÁGUA MORNA OU FRIA
“A água quente tira a proteção natural dos fios, prejudicando a saúde do cabelo”, diz o dermatologista Valcinir Bedin.
RELAXE!
Para iniciar, gostaria que soubessem quanto o fio de cabelo pode crescer por mês e o que pode prejudicar esse crescimento.
A resposta é simples, o fio pode crescer até 1,2 cm e as cinco principais causas que podem prejudicar esse crescimento são:
- Alterações hormonais decorrentes de ovários policísticos e/ou na glândula tireoide.
- Alimentação pobre em nutrientes essenciais ao crescimento dos fios.
- Doenças crônicas, como diabetes e câncer.
- Aumento da produção sebácea, o que pode levar a uma inflamação no couro cabeludo (dermatite seborreica).
- Alterações genéticas, como má-formação do folículo capilar. Neste caso, o cabelo não tem força para crescer. Na maioria das vezes, o problema é identificado logo na infância.
Entretanto, é possivel saber se você possui algum desses problemas, fique atenta à queda e afinamento dos fios. “Os indícios de uma queda anormal e frequente das madeixas são: excesso de cabelo no ralo do chuveiro, na escova, na pia do banheiro, no banco do carro, na roupa e na cadeira do trabalho”, explica o dermatologista especialista em cabelo Luciano Barsanti.
Para sua surpresa, poderá conseguir até 2,4 cm a mais por mês. Vamos às dicas =)
Estimular seus fios a crescerem mais rápido é simples. Basta “nutrir” o bulbo capilar (onde os fios são fabricados).
Funciona assim: o bulbo precisa de determinada quantidade vitaminas e minerais para que as madeixas se alonguem na velocidade normal. “Quando aumentamos essa quantidade, aumentamos também a velocidade de crescimento do cabelo”, explica o especialista Valcinir Bedin.
A solução? Manipular uma medicação com os nutrientes imprescindíveis à saúde dos cabelos. A formulação exata varia de pessoa para pessoa. “Os nutrientes são os mesmos para todo mundo, mas a quantidade de cada um deles depende das carências de cada paciente”, diz Valcinir. Ou seja, só um médico pode prescrever a composição certinha para você.
Quais nutrientes são esses? Cisteína (aminoácido), vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, zinco, cobre e magnésio).
De que forma o cabelo cresce?
O seu cabelo vai depender bastante de sua alimentação, indicarei alguns nutrientes fundamentais e também onde conseguir encontrá-los em alimentos fáceis de encontrar:
PROTEÍNAS: o cabelo é constituído quase que unicamente de proteínas. “Elas são a matéria-prima essencial para a formação do fio”, afirma o dermatologista Luciano Barsanti.
Onde encontrar: carnes, frango, peixe e ovo.
FERRO: o mineral mais importante para os fios. “Ele permite que o cabelo absorva todos os outros nutrientes”, explica o dermatologista Valcinir Bedin.
Onde encontrar: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
ENXOFRE: funciona como antiinflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções.
Onde encontrar: couve, agrião, repolho e couve-flor.
CÁLCIO, SELÊNIO, ZINCO E VITAMINAS DO COMPLEXO B : atuam diretamente na multiplicação celular, ou seja, são responsáveis por aumentar a produção e velocidade de crescimento dos fios.
Onde encontrar:
Cálcio: leite e seus derivados.
Selênio: peixes, grãos, carnes, leite.
Zinco: leite, fígado, moluscos, farelo de trigo.
Vitaminas do complexo B: carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais (vitamina B1); leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes (vitamina B2); carne de porco, farelo e germe de cereais, leite, gema de ovo, farinha de aveia (vitamina B6); fígado, leite e derivados, carnes, ovos ( vitamina B12).
Selênio: peixes, grãos, carnes, leite.
Zinco: leite, fígado, moluscos, farelo de trigo.
Vitaminas do complexo B: carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais (vitamina B1); leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes (vitamina B2); carne de porco, farelo e germe de cereais, leite, gema de ovo, farinha de aveia (vitamina B6); fígado, leite e derivados, carnes, ovos ( vitamina B12).
Para completar, vou deixar 4 atitudes que sem dúvidas ajudarão a turbinar seus fios:
PARE DE FUMAR
“Nicotina reduz o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares e interfere na velocidade de crescimento do fio”, diz o especialista Barsanti.
BANHO: SÓ COM ÁGUA MORNA OU FRIA
“A água quente tira a proteção natural dos fios, prejudicando a saúde do cabelo”, diz o dermatologista Valcinir Bedin.
RELAXE!
O estresse afeta a produção do DHT, hormônio que causa o atrofiamento do bulbo capilar.
NÃO MASSAGEIE DEMAIS O COURO CABELUDO:
NÃO MASSAGEIE DEMAIS O COURO CABELUDO:
A atitude pode prejudicar a saúde do couro cabeludo. A massagem estimula o trabalho das glândulas sebáceas, provocando o acúmulo de gordura ao redor dos fios. “É possível ter uma inflamação chamada dermatite seborreica, de onde se origina a caspa”
Boa sorte, gatonas.
Boa sorte, gatonas.
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